Autoconcepto y autoestima: cómo la imagen que tienes de ti influye en tu bienestar

 

¿Cómo se forma la imagen que tienes de ti mismo? Descubre qué son el autoconcepto y la autoestima, cómo influyen en tus emociones, relaciones y bienestar, y por qué comprenderte mejor puede cambiar tu vida.

Las historias que te cuentas sobre quién eres pueden impulsar tu crecimiento o limitarte más de lo que imaginas.

Aprende qué son el autoconcepto y la autoestima, cómo se construyen y por qué influyen en tu bienestar emocional, relaciones y salud mental. 

Hay preguntas que parecen simples, pero que tienen un enorme impacto en nuestra vida:

• ¿Quién soy?
• ¿Cómo me describo?
• ¿Qué creo que puedo lograr?
• ¿Cómo me relaciono con los demás?
• ¿Qué pienso de mí cuando cometo errores?

Las respuestas que damos a estas preguntas forman parte de nuestro autoconcepto, es decir, la imagen que construimos sobre nosotros mismos a lo largo de la vida.

Y esa imagen influye directamente en nuestra autoestima.

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¿Qué es el autoconcepto?

El autoconcepto es la percepción que tenemos de nosotros mismos.

Está formado por las ideas, creencias y experiencias que hemos acumulado desde la infancia sobre nuestras capacidades, personalidad, relaciones, emociones y forma de funcionar en el mundo.

No nacemos con una imagen de quiénes somos.

La vamos construyendo a partir de nuestras experiencias y de los mensajes que recibimos de las personas que nos rodean.

Por eso, las palabras importan.

Un niño que escucha constantemente que es "flojo", "problemático" o "desordenado" puede comenzar a incorporar esas etiquetas como parte de su identidad.

Del mismo modo, una persona que recibe apoyo, reconocimiento y oportunidades para desarrollar sus habilidades tiene más posibilidades de construir una imagen personal flexible y segura.

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El autoconcepto no es la autoestima

Aunque suelen confundirse, no son lo mismo.

El autoconcepto responde a la pregunta:

¿Cómo me veo?

La autoestima responde a la pregunta:

¿Qué valor le doy a lo que veo?

Por ejemplo:

• "Me cuesta hablar en público" → autoconcepto.
• "Como me cuesta hablar en público, valgo menos que los demás" → autoestima.

Reconocer una dificultad no es un problema.

El problema aparece cuando una característica específica termina definiendo todo nuestro valor como persona.

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El autoconcepto se construye a lo largo de la vida

Nuestra forma de vernos está influida por:

• La familia.
• La escuela.
• Las amistades.
• Las relaciones significativas.
• Las experiencias de éxito y fracaso.
• Las expectativas culturales y sociales.

Por eso dos personas con dificultades similares pueden desarrollar autoconceptos completamente distintos.

Una puede pensar:

"Me cuesta organizarme, pero tengo muchas otras fortalezas."

Mientras otra puede concluir:

"Soy incapaz."

La diferencia no está solamente en la dificultad, sino en cómo se interpreta esa experiencia.

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El problema de pensar en blanco y negro

Muchas personas desarrollan una visión extrema de sí mismas.

Frases como:

• "Siempre lo hago todo mal."
• "Nunca hago nada bien."
• "Soy un fracaso."
• "Todo me sale perfecto."

Pueden parecer distintas, pero comparten algo importante: ambas simplifican excesivamente la realidad.

La mayoría de las personas somos mucho más complejas que una única etiqueta.

Tenemos fortalezas, limitaciones, habilidades y áreas en desarrollo.

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Un autoconcepto saludable no significa pensar que somos perfectos

A veces creemos que tener buena autoestima consiste en repetir frases positivas o convencernos de que somos extraordinarios.

Sin embargo, una autoestima saludable suele ser más realista que idealizada.

Significa poder reconocer:

✅ Lo que hacemos bien.

✅ Lo que aún estamos aprendiendo.

✅ Nuestros errores.

✅ Nuestras capacidades.

✅ Nuestra posibilidad de seguir creciendo.

Una imagen equilibrada suele ser mucho más útil que una imagen perfecta.

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¿Qué ocurre cuando el autoconcepto es demasiado negativo?

Cuando una persona se percibe constantemente como incapaz o insuficiente, puede comenzar a evitar desafíos, relaciones o experiencias nuevas.

Con el tiempo, esto refuerza la creencia inicial.

Por ejemplo:

"No soy bueno relacionándome."

Entonces evita reuniones sociales.

Al evitar reuniones tiene menos oportunidades de desarrollar confianza.

Y finalmente concluye:

"¿Ves? Tenía razón."

Así se construye un círculo difícil de romper.

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¿Y cuando la imagen es demasiado idealizada?

También existe el extremo contrario.

Algunas personas necesitan verse como perfectas, superiores o incapaces de equivocarse para mantener su autoestima.

El problema es que cualquier error o crítica puede sentirse como una amenaza enorme.

Cuando esto ocurre, resulta más difícil aprender, cambiar o construir relaciones saludables.

Una autoestima sólida no necesita perfección para mantenerse.

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Autoconcepto y neurodivergencias

Las personas neurodivergentes suelen crecer escuchando mensajes relacionados con aquello que hacen diferente.

Con frecuencia aparecen frases como:

• "Deberías comportarte como los demás."
• "Deberías concentrarte más."
• "Deberías ser más sociable."
• "Deberías esforzarte más."

Cuando estos mensajes se repiten durante años, pueden convertirse en parte de la identidad.

Por eso, muchas personas que reciben un diagnóstico tardío describen una experiencia similar:

Por primera vez logran comprender que muchas de sus diferencias no eran defectos personales, sino formas distintas de funcionar.

Comprender esto puede transformar profundamente la relación consigo mismas.

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¿Cuándo puede ayudar la terapia?

La terapia puede ser útil cuando la forma en que te percibes comienza a limitar tu vida, afectar tus relaciones o generar sufrimiento constante.

Por ejemplo, cuando aparecen pensamientos como:

• "No soy suficiente."
• "Siempre fracaso."
• "Nadie podría quererme."
• "No tengo capacidades."

Pero también cuando ocurre lo contrario:

• "Nunca me equivoco."
• "Siempre tengo la razón."
• "Los demás son el problema."

El objetivo no es construir una versión perfecta de ti.

Es desarrollar una visión más completa, flexible y realista.

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Una idea para llevarte

La manera en que te ves influye en cómo interpretas el mundo, cómo afrontas los desafíos y cómo te relacionas contigo mismo.

El autoconcepto no está escrito en piedra.

Se construye.

Se modifica.

Y puede transformarse a medida que comprendemos mejor nuestra historia.

Porque no se trata de convertirte en otra persona.

Se trata de conocer con mayor profundidad a la persona que ya eres.

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🐱 Terapín dice...

A veces el problema no es quién eres.

Es la historia que aprendiste a contarte sobre ti.

Puedes cuestionarla.

Puedes ampliarla.

Y puedes construir una mirada más amable y realista sobre ti mismo.

Toda transformación comienza cuando te comprendes. 🦋

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Referencias

Armstrong, T. (2010a). Neurodiversity: Discovering the extraordinary gifts of autism, ADHD, dyslexia, and other brain differences. Da Capo Press.

Armstrong, T. (2010b). The power of neurodiversity: Unleashing the advantages of your differently wired brain. Da Capo Press.

Antichi, L., Rabarbari, E., Oasi, O., & Riva, G. (2026). Self-concept clarity and eating pathology: a systematic review of associations with disordered eating symptoms. Eating Disorders, 1–29. https://doi.org/10.1080/10640266.2026.2677623

Pérez, & Ruiz. (2022). Material de estudio U2: Evaluación e intervención neuropsicológica  en infancia. Documento de estudio proporcionado para el desarrollo académico.

Pulido Guerrero, E. G., Redondo Marín, M. P., Lora Carrillo, L. J., & Jiménez Ruiz, L. K. (2023). Medición del autoconcepto: Una revisión. Psykhe, 32(1), 1–14. https://doi.org/10.7764/psykhe.2020.22389

La vida adulta no viene con manual

 

Autonomía, amistad y amor cuando la vida se vive de una manera diferente

Una mirada basada en experiencias adultas y casos neuropsicológicos

¿En qué momento se supone que una persona adulta “debería” tener la vida resuelta? ¿Cuándo vive sola? ¿Cuándo trabaja a tiempo completo? ¿Cuándo administra su dinero sin ayuda? ¿Cuándo tiene una pareja, muchos amigos y una agenda llena de planes? La adultez suele imponerse como si viniera con un checklist, como si tuviésemos un cronometro que se activa a cierta edad y debemos empezar a correr tras esa meta donde cada hito esta planificado ,  el problema es que la vida real rara vez funciona así y eso es lo que causa frustración. Y sí esto le sucede a jóvenes que estan más cerca del desarrollo normativo ¿Cómo puede llegar a ser para un cerebro divergente?

Para muchas personas cuyo funcionamiento neurológico se desarrolla o se organiza de manera diversa ese checklist puede resultar especialmente complejo, no porque exista una única forma correcta de vivir, sino porque muchas de las medidas tradicionales de “independencia” fueron construidas alrededor de expectativas sociales muy específicas: vivir sin apoyo, trabajar, administrar todas las tareas cotidianas y desenvolverse con soltura en ambientes sociales. La investigación reciente muestra, sin embargo, que independencia e “independent living” no son exactamente lo mismo y que la primera puede adquirir significados muy distintos según la persona (Bhattacharya et al., 2026).

Esto cambia una pregunta importante. En lugar de preguntarnos “¿qué tan independiente es esta persona?”, podemos preguntar: “¿qué vida quiere construir?, ¿qué decisiones quiere tomar por sí misma?, ¿qué apoyos le permiten hacerlo sin perder bienestar?”. En el estudio de Bhattacharya y colaboradores, las personas entrevistadas describieron la independencia como algo que no tiene una “talla única”: puede fluctuar, puede requerir apoyos y puede verse muy distinta de una persona a otra.

Y hay otra parte de la adultez que suele quedar fuera de las evaluaciones de autonomía: el derecho a elegir a quién queremos cerca. La amistad, el amor, la intimidad, los límites y la pertenencia no son adornos de la vida adulta. Son parte de ella. Un estudio cualitativo publicado en 2025 encontró que, para los participantes, las amistades significativas, la posibilidad de mostrarse con mayor autenticidad y encontrar comunidades donde sentirse comprendidos eran elementos centrales de su transición a la adultez (Wolpe et al., 2025).

1. Autonomía no significa prescindir de la ayuda de otros

Imaginemos dos departamentos. En el primero vive una persona que hace absolutamente todo sola, pero está agotada, sobrecargada y apenas puede disfrutar de su tiempo libre. En el segundo vive alguien que utiliza recordatorios digitales, recibe ayuda ocasional para organizar determinadas tareas y ha diseñado rutinas que se ajustan a su manera de funcionar. ¿Quién es más independiente? La respuesta no es tan obvia como parece.

El estudio sobre independencia en adultos muestra precisamente esta tensión. Las definiciones convencionales suelen concentrarse en cocinar, bañarse, trabajar, manejar dinero o vivir lejos de los padres. Pero los participantes describieron algo más amplio: autonomía, control sobre las decisiones, capacidad de organizar la propia vida y posibilidad de utilizar apoyos para alcanzar el nivel de independencia que desean. De hecho, los autores distinguen explícitamente independencia de vida independiente: vivir solo no agota el significado de ser autónomo (Bhattacharya et al., 2026).

Un caso descrito en Neuropsicología a través de casos clínicos permite verlo de manera especialmente concreta. Después de una lesión cerebral, Susana quería recuperar su vida anterior: vivir sola, volver a su trabajo, terminar de pagar su vivienda y volver a disfrutar de sus amigos, la playa, la música y los libros. Su objetivo no era simplemente “mejorar en una prueba neuropsicológica”; era recuperar una vida que reconocía como propia (Bembibre Serrano & Arnedo Montoro, 2012).

La rehabilitación, por eso, no se limitó a entrenar funciones cognitivas. Se trabajó progresivamente sobre actividades reales: planificar comidas y compras, organizar celebraciones, conducir, salir con amigos y resolver situaciones problemáticas. También se utilizaron tecnologías como ayudas externas para organizar actividades laborales y de ocio. El mensaje es poderoso: recuperar autonomía no significa quitar todos los apoyos; muchas veces significa aprender a utilizarlos estratégicamente para volver a tomar el timón.

2. La autonomía también necesita un entorno que coopere

Hay una pequeña trampa escondida en la palabra “autonomía”: podemos mirar únicamente a la persona y olvidar el mundo que la rodea. Un transporte excesivamente ruidoso, una oficina impredecible, una rutina laboral poco flexible o un ambiente social lleno de reglas implícitas pueden transformar una tarea sencilla en una montaña.

Los adultos entrevistados por Bhattacharya y colaboradores señalaron justamente que el ajuste entre la persona y el entorno podía determinar sus posibilidades de independencia. Las dificultades no estaban únicamente “dentro” de ellos: también aparecían cuando los ambientes no ofrecían comprensión, ajustes o apoyos suficientes. Algunos participantes describieron que adaptar su conducta para encajar podía facilitar las cosas a corto plazo, pero resultar agotador y perjudicial a largo plazo (Bhattacharya et al., 2026).

Por eso, autonomía no debería confundirse con “demostrar que puedo soportarlo”. A veces ser autónomo consiste en decir: “esto no me funciona”, buscar otra estrategia, pedir una adaptación, utilizar una agenda, anticipar una situación o aceptar ayuda. Pedir apoyo no elimina la autonomía; puede ser precisamente una manera de ejercerla.

3. La amistad: menos cantidad, más hogar

Ahora cambiemos de escenario. Pensemos en una fiesta llena de personas, música, conversaciones simultáneas y reglas sociales que nadie explica. Para algunas personas, ese lugar es una oportunidad para conocer gente. Para otras, puede sentirse como intentar leer diez libros al mismo tiempo mientras alguien cambia las páginas.

En las entrevistas analizadas por Wolpe y colaboradores, los participantes expresaron un fuerte deseo de tener amigos. Una participante cuestionó directamente la idea de que las personas autistas no quieren relacionarse y explicó que sí desean amistad, aunque a veces necesitan entrar gradualmente en situaciones sociales y encontrar contextos donde se sientan más cómodos (Wolpe et al., 2025).

Otro hallazgo resulta especialmente interesante: las amistades más satisfactorias no necesariamente eran las más numerosas. Los adultos describieron el valor de compartir intereses, sentirse aceptados y poder disminuir el esfuerzo de “actuar” socialmente. En algunos casos, la confianza permitió dejar de ocultar comportamientos o necesidades y mostrarse de una manera más auténtica. La amistad, entonces, puede parecerse menos a una agenda llena y más a encontrar a las personas con quienes podemos dejar de estar permanentemente pendientes de si estamos “haciéndolo bien”.

Esto también explica por qué una comunidad basada en intereses comunes puede ser tan importante. Una película, un videojuego, la fotografía, la música, los animales, la ciencia, el deporte o cualquier otra pasión pueden funcionar como un puente. No hace falta comenzar con una gran conversación sobre sentimientos: a veces una amistad empieza con un “¿también te gusta esto?”.

“Sí queremos amigos; a veces no sabemos cómo hacerlo.”

— Idea expresada por una participante en Wolpe et al. (2025), traducción libre.

4. Amor: querer a alguien no significa renunciar a uno mismo

El amor introduce una dimensión todavía más delicada: la intimidad. En una relación de pareja no basta con sentirse atraído o querido; también hay que poder reconocer el propio bienestar, expresar límites, identificar incomodidades y comprender las intenciones de la otra persona.

En el estudio de Wolpe et al. (2025), algunos participantes relataron dificultades para reconocer señales de manipulación, identificar situaciones que les resultaban incómodas y establecer límites en relaciones románticas. Esto no significa que exista una incapacidad para amar ni para tener pareja. Significa que, en determinados contextos, algunas habilidades de lectura social, identificación emocional y autoprotección pueden necesitar mayor explicitación y aprendizaje.

Hay aquí una idea especialmente importante: el consentimiento y los límites no deberían depender de “leer la mente” del otro. Una relación saludable necesita palabras claras. “Esto me gusta”, “esto no”, “necesito tiempo”, “no quiero hacerlo”, “quiero pensarlo”, “necesito estar solo un rato” son formas de autonomía afectiva.

También es importante recordar que comprender las propias emociones puede no ser inmediato para todas las personas. Los autores describen participantes que tenían dificultades para identificar y nombrar lo que sentían, lo que podía complicar el reconocimiento de situaciones incómodas. Por eso, aprender a detectar señales internas —tensión, cansancio, miedo, confusión, alivio, tranquilidad— puede ser tan relevante como aprender cualquier regla social.

6. Un pequeño “mapa” para la vida adulta

Si tuviéramos que convertir todo esto en un juego, podríamos imaginar que la adultez tiene cuatro tarjetas que cada persona puede ordenar de manera diferente:

Tarjeta 1 — Yo decido

¿Qué quiero para mi vida? ¿Dónde quiero vivir? ¿Qué actividades quiero conservar? ¿Qué apoyos acepto?

Tarjeta 2 — Yo elijo

¿Con quién quiero compartir mi tiempo? ¿Qué personas me hacen sentir seguro, respetado y tranquilo?

Tarjeta 3 — Yo pongo límites

¿Qué me gusta? ¿Qué no? ¿Qué necesito pensar antes de responder? ¿Qué señales me indican que algo no está bien?

Tarjeta 4 — Yo construyo

¿Qué estrategias, rutinas, tecnologías, personas o espacios me ayudan a sostener la vida que elegí?

La gracia del juego es que no existe una única combinación correcta. Una persona puede vivir sola; otra puede vivir con su familia. Una puede tener una pareja; otra puede preferir la soltería. Una puede necesitar apoyos diarios; otra, apoyos puntuales. Una puede tener dos amigos muy cercanos y otra una red más amplia. La autonomía comienza cuando la vida deja de medirse únicamente desde afuera y empieza a organizarse desde lo que la propia persona considera valioso.

Conclusión

Ser autónomo no significa hacerlo todo sin apoyo. Significa participar en las decisiones sobre la propia vida, contar con estrategias que permitan ejercerlas y disponer de los apoyos necesarios para sostenerlas. La investigación sobre adultos muestra que independencia y vida independiente no son sinónimos y que la autonomía puede fluctuar a lo largo del tiempo (Bhattacharya et al., 2026).

Elegir amistades, construir vínculos, expresar necesidades, reconocer incomodidades y poner límites son competencias adultas. Los estudios revisados muestran que las relaciones de calidad pueden ser protectoras y que sentirse aceptado permite vínculos más auténticos. En el amor, además, la claridad, el consentimiento y la capacidad de decir “no” son formas fundamentales de libertad (Wolpe et al., 2025).

Los casos neuropsicológicos recuerdan que una condición neurológica puede modificar capacidades, rutinas y proyectos, pero la rehabilitación puede orientarse hacia objetivos funcionales y significativos: volver a trabajar, conducir, organizar la casa, salir con amigos, vivir solo o recuperar actividades que dan sentido a la vida. La pregunta más humana no es “¿puede hacer todo como antes?”, sino “¿qué necesita para volver a construir una vida que sienta como propia?” (Bembibre Serrano & Arnedo Montoro, 2012).

Quizás la adultez no sea llegar a un lugar determinado. Quizás sea aprender a elegir el camino, encontrar compañía para recorrerlo y construir un modo de vivir que tenga sentido para nosotros.

Referencias

Bhattacharya, P., Matthews, R. J., Field, R., Heath, H., Woodcock, K. A., & Surtees, A. D. R. (2026). Experiencing Independence: Perspectives from Autistic Adults. Journal of Autism and Developmental Disorders, 56, 3523–3538. https://doi.org/10.1007/s10803-025-06812-0 

Wolpe, S. M., Tien, I. S., Lee, M. N., Sozeri, S., & Humphrey, I. M. (2025). Neurodivergent people just get each other”: Navigating friendship and community in the transition to adulthood for autistic adults. Research in Autism, 128. https://doi.org/10.1016/j.reia.2025.202692

Arnedo Montoro, M., Bembibre Serrano, J., & Triviño Mosquera, M. (2012). Neuropsicología a través de casos clínicos. Editorial Médica Panamericana.

Evaluación neuropsicológica en adultos con TDAH: comprender más allá de un test

 

¿Qué es la evaluación neuropsiclógica?

La evaluación neuropsicológica es un proceso clínico especializado que permite comprender cómo funciona una persona en diferentes áreas cognitivas, emocionales y funcionales. Una evaluación de TDAH en adultos, no consiste simplemente en responder un cuestionario o realizar un test de atención. Se integran entrevistas clínicas, antecedentes del desarrollo y trayectoria escolar, funcionamiento cotidiano, laboral o académico, cuestionarios específicos y pruebas neuropsicológicas estandarizadas. 

1. Entrevista clínica estructurada, sirve para revisar los antecedentes desde la infancia y el impacto en el trabajo o la vida diaria. Herramientas como la entrevista DIVA-5 ayudan a guiar esta revisión.

2. Escalas de autor reporte, son cuestionarios que resultan útiles para detectar características de inatención, hiperactividad o impulsividad. Destacan instrumentos como la escala ASRS, Escala de Auto-Reporte de Síntomas de TDAH en Adultos (ASRS-V1.1), CAARS (Conners' Adult ADHD Rating Scales).

3. Pruebas neuropsicológicas formales: Miden el rendimiento en áreas clave como la atención sostenida, la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento y la flexibilidad cognitiva, aquí encontramos el WAIS IV, Test de Stroop, TMT, entre otras.

4. Evaluación de comorbilidades para revisar si existen otros problemas como ansiedad, depresión o trastornos del sueño que expliquen los síntomas o que se sumen al diagnóstico inicial.

El objetivo es conocer cómo funcionan procesos como la atención, memoria de trabajo, velocidad de procesamiento y funciones ejecutivas, pero también comprender cómo estas características impactan en la vida cotidiana. Por ejemplo, una persona puede decir “sé lo que tengo que hacer, pero no logro empezar”. La evaluación permite explorar si detrás de esta dificultad existen problemas de planificación, iniciación de tareas, control atencional o regulación, en lugar de asumir simplemente que se trata de falta de voluntad. De esta manera, la evaluación permite construir un perfil individual de fortalezas y necesidades, y no reducir a la persona a un resultado o una etiqueta diagnóstica.

¿Para qué sirve?

Una evaluación neuropsicológica sirve para comprender e identificar qué está dificultando el funcionamiento cotidiano y cómo esas dificultades se relacionan con la historia y el contexto de cada persona. Esta comprensión puede ser especialmente importante para adultos que durante años han pensado “soy desordenado”, “me falta disciplina” o “debería esforzarme más”. Conocer el propio funcionamiento puede ayudar a disminuir la culpa y la frustración, favoreciendo una mirada más realista sobre las propias capacidades. Además, los resultados pueden orientar estrategias de intervención psicológica, apoyos y, cuando corresponde, aportar antecedentes para una evaluación médica respecto de otras alternativas de tratamiento. También pueden ser útiles para fundamentar ajustes razonables en contextos educativos o laborales, de acuerdo con las necesidades de cada persona y la normativa vigente. 

En niños y adolescentes, una evaluación oportuna permite identificar tempranamente dificultades y fortalezas, orientando a las familias y al entorno educativo para favorecer su desarrollo y aprendizaje. Por ejemplo, un estudiante que necesita mucho más tiempo que sus compañeros para organizar una tarea puede no tener un problema de capacidad, sino dificultades específicas en funciones ejecutivas; conocer esto permite buscar estrategias mucho más adecuadas.

En la vida universitaria, se puede volver especialmente complejo cumplir con las obligaciones y las demandas estudiantiles en una ambiente menos estructurado, donde cada estudiante es protagonista de su propio aprendizaje y la recompensa es a largo plazo. Esta situación se replica en la vida laboral, no pudiendo desplegar al máximo sus fortalezas por la interferencia, la falta de motivación y la dificultad para adaptarse a ambientes cambiantes.

¿Por qué no quedarse con un test online o un autodiagnóstico?

Actualmente existen numerosos test de TDAH en internet y contenidos en redes sociales que describen síntomas con los que muchas personas pueden sentirse identificadas. Estos recursos pueden ayudar a hacerse preguntas y buscar orientación, pero no permiten establecer por sí solos un diagnóstico. Las dificultades de atención, memoria, organización o regulación pueden aparecer en diferentes situaciones y condiciones, por lo que es necesario considerar la historia de desarrollo, el contexto, el funcionamiento cotidiano y otras posibles explicaciones. Además, no existe una única prueba neuropsicológica capaz de confirmar o descartar por sí sola el TDAH. Una persona puede obtener un resultado aparentemente normal en una prueba de atención y presentar dificultades importantes en su vida diaria; del mismo modo, obtener un resultado elevado en un cuestionario online no significa necesariamente tener TDAH. Por eso, el autodiagnóstico puede ser el inicio de una pregunta, pero no debería ser el final del proceso. La evaluación profesional permite integrar distintas fuentes de información, diferenciar dificultades que pueden parecer similares y comprender qué está ocurriendo realmente. Más que responder solamente “¿tengo TDAH?”, busca responder preguntas mucho más útiles: ¿cómo funciona mi atención?, ¿qué dificultades están interfiriendo en mi vida?, ¿cuáles son mis fortalezas? y ¿qué apoyos o estrategias pueden ayudarme?

En conclusión

Una evaluación neuropsicológica no debería entenderse únicamente como el camino para obtener un diagnóstico. Es una herramienta para conocerse, comprender el propio funcionamiento y tomar mejores decisiones. En Psicomorfosis entendemos la evaluación como un proceso que busca mirar a cada persona de manera integral, reconociendo tanto sus dificultades como sus recursos y fortalezas. Porque ponerle un nombre a lo que ocurre puede ser importante, pero comprender por qué ocurre y qué podemos hacer a partir de ello es lo que realmente puede generar un cambio.

Planton, M., Lemesle, B., Cousineau, M., Carlier, J., Milongo-Rigal, E., Carle-Toulemonde, G., Salles, J., & Pariente, J. (2021). The role of neuropsychological assessment in adults with attention deficit/hyperactivity disorders. Revue Neurologique.

https://doi.org/10.1016/j.neurol.2021.01.006